MamiFit® Ernährung
Energie für den Alltag mit Kind – ohne Diät-Stress. Wir helfen dir, so zu essen, dass Körper, Training und Familie zusammenpassen.
Zu wenig, zu viel – oder einfach das Falsche
Seit Jahren ist Ernährung bei MamiFit® ein Dauerthema. Wir stellen immer wieder fest: Viele Frauen essen entweder zu wenig oder gönnen sich zu viele Genüsse – und kommen bei Gewicht, Körpergefühl und Fitness nicht richtig voran.
Rund um Schwangerschaft und Stillzeit gibt es dazu viele Unklarheiten. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt in dieser Phase deine Gesundheit und die deines Babys – und gibt dir die Energie, die du jetzt brauchst.
Deine Gesundheit umfasst alles dazwischen: Schlaf, Familie, Arbeit, Sport, Ernährung. Vieles davon kannst du selbst beeinflussen – wir zeigen dir, wo du anfängst.
Die häufigsten Fragen
- Wie werde ich meine zusätzlichen Schwangerschaftskilos los?
- Was und wie viel kann ich essen, um Fett zu verlieren?
- Ich schlafe schlecht – kann ich trotzdem abnehmen?
- Beeinflusst eine Diät mein Baby, z. B. die Milchproduktion?
- Warum habe ich ständig Heisshunger?
- Ich fühle mich unwohl in meinem Körper – wie komme ich schnell weiter?
MamiFit® Recovery & Ernährung
Manchmal ist es einfach Zeit, etwas zu verändern – die Hochzeit, der erste Lauf, die Kilos, die einfach nicht gehen wollen. Klare Ziele und ein Plan, der zu deinem Alltag passt: Das ist unser 3-Monats-Programm.
- 2 InBody-270-Körperanalysen (Start und Ende)
- 3 Ernährungsberatungen à 30 Minuten
- 2 individuelle Ernährungspläne
- Wöchentliche Check-ins zur Fortschrittskontrolle
Das Training in der Halle ist nicht inbegriffen – kombiniere das Programm mit deinem MamiFit®-Abo.
MamiFit® Ernährungspläne
Rezeptsammlungen als PDF – alltagstauglich, familientauglich, je CHF 49. Nach dem Kauf senden wir dir den Plan per E-Mail.
Bist du bereit?
Wenn du konkrete Ziele hast, begleiten wir dich gerne – mit Training, Ernährung und ehrlichem Feedback.